Moikka Blogin lukijat!
Jääkö sinulta joskus aamupala tai esimerkiksi välipala syömättä?
Ateriarytmeistä kiinnipitäminen on tärkeää aineenvaihdunnallemme ja tänään jaankin teille helpon, nopean ja terveellisen smoothiereseptin, mikä on erinomainen helpoitus arjen kiireisiin.
Smoothieen voit laittaa oman makusi mukaan mitä tahansa aineksia ja sen kaksi ehdotonta plussaa ovat todella hyvä maku ja nopea valmistus.
Lisäksi smoothieilla saat lisättyä ruokavalioosi kasvisten, hedelmien ja marjojen määrää!
Itse tykkään helpottaa aikaisia aamuja smoothiella. Teen edellisenä iltana smoothien odottamaan aamua, jolloin se on helppo vain siemaista alas tai napata työmatkalle mukaan!
Tänään laitoin tähän terveelliseen herkkuun seuraavat ainekset:
– Pakastemustikoita
– Banaania
– Maitorahkaa
– Kaurahiutaleita
-Kauramaitoa
Ja eikun blenderiin ja volah!
Oikein ihanaa maanantaita!
Balanssiklubit Sofia