Tule mukaan liikkumaan, pitämään hauskaa ja oppimaan vastusnauhojen monipuolisesta treenistä!

Ajankohta: Lauantai 7.3 klo: 11-13
Kuntokeskus: Balanssi Nummela

Kaikki osallistujat saavat Balanssivalmennuksen vastusnauhasetin veloituksetta! (Arvo 39,90€)

ILMOITTAUDU

Pienryhmä sinulle, joka haluat 8 viikon tehokuurin terveellisiin elämäntapoihin. Kurssilla tutustutaan erilaisiin liikuntalajeihin ja treenataan tehokkaasti sisällä, ulkona ja valmennuskeskuksella.

Sisältää alku- ja loppumittaukset, ravintoanalyysin omasta ruokailustasi sekä ravinto-ohjeet analyysin perusteella. Lisäksi kaksi erilaista kuntosaliohjelmaa henkilökohtaisesti ohjattuina, sekä viikottaiset treenit yhdessä ryhmän kanssa.

Ajankohta: 1.4 – 20.5

Milloin: Keskiviikkoisin 18:30 – 19:30

Kuntokeskus: Balanssi Nummela/Valmennuskeskus

Hinta vain 59€/kk! Paikkoja rajoitetusti. Ilmoittautumiset 26.3 mennessä.

ILMOITTAUDU

Kahvakuula? Miten kahvakuulalla pystyy treenaamaan tehokkaasti ja turvallisesti?

Kahvakuulaharjoittelu on monipuolinen treenimuoto, jolla kehität lihaskuntoa, kestävyyttä, liikkuvuutta ja tasapainoa!

Kahvakuula-pienryhmässä pääset tutustumaan kahvakuulaliikkeiden oikeisiin suoritustekniikoihin tehokkaan treenin muodossa. Opittuja liikkeitä pystyt hyödyntämään myös omissa treeneissäsi. Kahvakuulaharjoittelua pystyt tekemään missä vain! Lähde mukaan!

Mukaan mahtuu VAIN 8 ensimmäistä, joten ole nopea ja varmista oma paikkasi!

Yhteistreenejä 4 viikkoa

– kesto 4 viikkoa: 17.2 – 9.3.2020

– treenit maanantaisin klo 19:20-20:20

ILMOITTAUDU

Fustra on harjoitusmetodi, joka on kehitetty avaamaan kehon lihaskireyksiä ja korjaamaan virheasentoja. Harjoittelu parantaa kehonhallintaa, lihastasapainoa sekä vahvistaa ryhtiä tukevia lihaksia, kuten keskivartalon syviä lihaksia.

Fustra-harjoittelun avulla saat hyvän ryhdin, vahvan ja kiinteän keskivartalon, liikkuvamman kehon sekä kivuttoman arkipäivän.

– kesto 10 viikkoa

– 14.1 alkaen tiistaisin klo 18:00-19:00

ILMOITTAUDU

Fustra on harjoitusmetodi, joka on kehitetty avaamaan kehon lihaskireyksiä ja korjaamaan virheasentoja. Harjoittelu parantaa kehonhallintaa, lihastasapainoa sekä vahvistaa ryhtiä tukevia lihaksia, kuten keskivartalon syviä lihaksia.

Fustra-harjoittelun avulla saat hyvän ryhdin, vahvan ja kiinteän keskivartalon, liikkuvamman kehon sekä kivuttoman arkipäivän.

Tämä kurssi sopii sinulle jos olet aikaisemmin jo fustrannut.

– kesto 20 viikkoa

– 14.1 alkaen tiistaisin klo 19:00-20:00

ILMOITTAUDU

Fustra on harjoitusmetodi, joka on kehitetty avaamaan kehon lihaskireyksiä ja korjaamaan virheasentoja. Harjoittelu parantaa kehonhallintaa, lihastasapainoa sekä vahvistaa ryhtiä tukevia lihaksia, kuten keskivartalon syviä lihaksia.

Fustra-harjoittelun avulla saat hyvän ryhdin, vahvan ja kiinteän keskivartalon, liikkuvamman kehon sekä kivuttoman arkipäivän.

– kesto 5 viikkoa

– 13.2 alkaen torstaisin klo 19:00-20:00

ILMOITTAUDU

Pienryhmä sinulle, joka haluat 8 viikon tehokuurin terveellisiin elämäntapoihin. Kurssilla tutustutaan erilaisiin liikuntalajeihin ja treenataan tehokkaasti sisällä, ulkona ja valmennuskeskuksella.

Sisältää alku- ja loppumittaukset, ravintoanalyysin omasta ruokailustasi sekä ravinto-ohjeet analyysin perusteella. Lisäksi kaksi erilaista kuntosaliohjelmaa henkilökohtaisesti ohjattuina, sekä viikottaiset treenit yhdessä ryhmän kanssa.

Ajankohta: 1.4 – 20.5

Milloin: Keskiviikkoisin 18:30 – 19:30

Kuntokeskus: Balanssi Nummela/Valmennuskeskus

Hinta vain 59€/kk! Paikkoja rajoitetusti. Ilmoittautumiset 26.3 mennessä.

ILMOITTAUDU

Löydä tiesi Balanssiin

Monipuolisia jäsenyyksiä kaiken tasoisille treenaajille

TULE TUTUSTUMAAN
LIITY JÄSENEKSI