Krooninen migreeni ja liikunta
Muistan ensimmäisen migreenikohtaukseni. Taisin olla 11-vuotias ja olin isovanhempieni kanssa matkalla lapista takaisin Etelä-Suomeen. Muistan vaan sen järkyttävän pääkivun, joka minulle yhtäkkiä iski. Olin täysin toimintakyvytön ja tästä syystä pysähdyimme karavaanialueelle yöksi. Mummi antoi [...]
Samin tervehdys
Tervehdys, En yleensä löydä mukamas aikaa kirjoittaa muita asioita, kuin mitä on pakko, mutta nyt tuntuu hyvältä purkaa hieman ajatuksiaan muillekin kun itselleen. Maailma, jossa heräsimme vielä muutama viikko sitten oli melko erilainen, siinä [...]
Herkullinen avocado-leipä
Moikka kaikki Balanssin blogin lukijat! Ajattelin jakaa teille astetta herkullisemman avocado-leivän ohjeen esimerkiksi lauantaiaamun herkuksi! Tähän herkulliseen leipään tarvitset vain: -tummaa leipää oman mielesi mukaan -påMACKANIN maustamatonta kasvislevitettä -yhden avokadon -kirsikkatomaatteja -seesaminsiemeniä Käytän itse vielä aluksi leivänpaahdinta, jotta lopputuloksesta tulee ihanan rapea! Laita aineksia leivän [...]
Valmennusasiakkaan onnistumistarina
Yksilövalmentajana halu auttaa ihmisiä on suurin motivaatio tehdä tätä työtä. On mahtavaa seurata asiakkaiden onnistumisia. Ohjaajana on ihana kuulla, että asiakkaat saavat harjoittelun avulla vähennettyä kehon kiputiloja. Liike on lääke! Asiakkaani Maarit hakeutui Fustra yksilövalmennukseen [...]
Smoothiella helpoitusta arkeen!
Moikka Blogin lukijat! Jääkö sinulta joskus aamupala tai esimerkiksi välipala syömättä? Ateriarytmeistä kiinnipitäminen on tärkeää aineenvaihdunnallemme ja tänään jaankin teille helpon, nopean ja terveellisen smoothiereseptin, mikä on erinomainen helpoitus arjen kiireisiin. Smoothieen voit laittaa oman [...]
Atte Tolvasen kuulumiset
Moro Balanssilaiset! Olen Atte Tolvanen ja pelaan tällä hetkellä jääkiekkoa Lahden Pelicansissa. Vaikka nyt olen Suomessa niin asuin Jenkeissä viimeiset kuusi vuotta joista viimeiset neljä Northern Michiganin yliopistossa. Kerronkin teille nyt minkälaista oli yhdistää jääkiekon [...]
Löydä tiesi Balanssiin
Monipuolisia jäsenyyksiä kaiken tasoisille treenaajille