LAITEVINKKI
❤️🤶🏻 Joulukalenteri, Luukku 23, LAITEVINKKI.❤️🤶🏻
Oletko jo kokeillut meidän pallonheitto vatsalaitetta?
Jos vastasit kysymykseen ”et” niin ei muuta kuin kokeilemaan! Meidän tontut kävivät testaamassa sitä, sillä punaiset pallot houkuttelivat heitä liikaa… Pallonheittokone on nimittäin todella hyvä keskivartalon vahvistamiseen ja tontut tulevat tarvitsemaan vahvaa keskivartaloa pakettien kantamisessa!🤸🎁
❄️Napataan itselle sopivat pallot niiden painon mukaan, kannattaa ottaa kaksi palloa niille asetettuun paikkaan.
❄️Pallonheittokoneessa asettaudutaan istumaan ja säädetään jalkojen tuki itselle sopivaksi.
❄️Tämän jälkeen otetaan ensimmäinen pallo käsiin ja nojataan taaksepäin niin, että penkki liikkuu ns. makuuasentoon.
❄️Sieltä räjähtävästi ylös pallon kanssa, ja heitetään pallo samalla kun noustaan. Pallokoneessa on punainen rinkula keskellä johon voit tähdätä heittosi.
❄️Kun toinen pallo on heitetty, voit napata toisen pallo ja toistaa liikesuorituksen.
❄️Liikkeen voit pitää vauhdikkaana tai rauhallisena ja keskittyä jokaiseen toistoon.
Hauskoja treenihetkiä kaikille! 🤩